Pada tanggal 25/11/07, Eka Permana <eka.permana02@gmail.com> menulis:
> kesehatanMandi, Bikin Segar dan Sehat!
>
> Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tidak hanya baik untuk
> membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stress, tapi mandi juga
> memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit
> terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan menyembuhkan masalah
> medis serius.
> Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine
> menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan hanya setengah jam
> berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah
> sekitar 13 persen.
>
> Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air
> hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita,
> membantu mereka menjalani test olahraga lebih baik dan mengurangi rasa
> sakit.
>
> Apa manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi? Berikut
> beberapa petunjuk mandi asyik dan menyehatkan:
>
> Mengeluarkan racun
>
> Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang
> dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat
> membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan
> membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan
> selama 10-20 menit.
>
> Stress
>
> Jika anda benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi
> jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat
> Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya
> dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan
> meningkatkan tingkat gula darah.
>
> Eksema
>
> Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan
> menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat
> membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai
> antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu
> pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama
> 10-20 menit.
>
> Infeksi
>
> Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga
> atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik
> untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat
> menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam
> selama 15-20 menit.
>
> Flu dan Sakit Kepala
>
> Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan
> sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air
> hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki
> tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau
> lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20
> menit.
>
> Insomnia
>
> Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki
> masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki
> sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah,
> pendarahan hidung, flu dan sembelit.
>
> Sirkulasi
>
> Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air
> dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam
> kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit
> dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan
> dengan air dingin. (mydoc/rit)
> Artikel lainnya : • iPods Bikin Telinga Berdengung• Pola Tidur
> Dipengaruhi Gen• Konsumsi Kokain Picu Pengecilan Volume Otak• Ilmuwan
> Inggris Temukan Jel untuk Cegah Penularan AIDS• Jurnal of Medicine:
> Berita Buruk Picu Serangan Jantung• Vitamin C dan Wanita Hamil Perokok•
> Dampak Orang Tua Perokok pada Anak• Bayi Prematur Terancam Kesulitan
> Belajar• Riset: Bunuh Diri Ditentukan Sejak Bayi• Plag Gigi pun
> Ternyata Membahayakan• Madu, Si Manis Yang Banyak Manfaatnya• Hindari
> Berpakaian Ketat Saat Tidur• Hindari Stroke dengan Konsumsi Aspirin•
> Hindari Flu dengan Rajin Cuci Tangan• Anngur Merah, Rahasia Panjang
> Umur• Jangan Remehkan Insomnia..!!!• Idap Flu Saat Hamil Berpotensi
> Rusak Otak Bayi• 'Child Abuse' Pengaruhi Pola Makan• Sehat Bersama
> Jeruk Nipis• Perubahan Cuaca Berpotensi Munculkan Migren• Petai, Si Bau
> yang Berkhasiat Besar• Wanita Hamil dan Balita Sebaiknya Hindari Mie
> Instan• Wanita Pekerja Beresiko Kena Gangguan Jantung• Apakah Berat
> Badan Mampu Pengaruhi Kesuburan?• Hindari Kanker Payudara Sejak
> Dini• 'Tyrodep' Efektif untuk Obati Schizophrenia• Jangan Tunda
> Kehamilan• Susu Hindarkan Kanker Usus• Lingkungan Berperan Besar dalam
> Kematian Anak di Eropa• Tiga Butir Buah Perhari Jauhkan Anda dari
> Dokter Matasebelumnyaselanjutnya
>
> Bergabunglah dengan orang-orang yang berwawasan, di bidang Anda di
> Yahoo! Answers
>
> --
> Posting oleh Eka Permana ke permana187 pada 11/25/2007 05:26:00 PM
